SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Amatorska ochrona

    Post
    Sztuki Walki

    Pogrom... Od razu na wstępie przegrali konfrontację, bo jak tylko tamci zaczęli brać się do bitki, "ochrona" masowo rzuciła się do niezorganizowanego odwrotu, w dodatku wystawiając plecy. Podejrzewam, że gdyby w czterech czy ilu ich tam, stanęli murem, to skończyłoby się na wyzwiskach i paru niecelnych ciosach. Co do tych emerytów... jak bywam w [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7417 Data: 2012-09-21 14:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyszedł wynik a Pani przez telefon powiedziała, że to to samo co Estradiol ... Wstępnie z tego ja widzę to Potas w surowicy za wysoki i za niskie LH... Niedługo zaczynam brać tribusteron oraz L-arginine jak polecił kolega wcześniej... zobaczymy czy pomoże... Proszę o komentarze. Pozdrawiam Zmieniony przez - mcgiver358 w dniu 2015-01-30 [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11949 Data: 2015-01-30 12:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No, dzisiaj zamontowałem sobie drążek do podciągania i... niestety, ale najpierw pozostaje mi zrzucić trochę "balastu" poprzez dietę, basen, abs i ćwiczenia typu przysiady, bo raptem udało mi się 2x podciągnąć i to podchwytem :( Tak na marginesie... Co myślicie o jakichś "wspomagaczach" typu zielona kawa ( [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2014-01-26 00:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tura po s drolu s drola 30 mg dziennie spokojnie 4 tyg jak flaki wytrzymają później tura nawet i 10 tyg spokojnie oj ciężko będzie z pct :-) Czyli 100mg eod prop 100mg CZY 150mg npp?? Eod 30mg sdrol ed 1-3(4) 40-50mg ed 4-12 tura.. A gdyby sdrola brac razem z tura zejsc z sdrola i tura bedzie na pelnych obrotach i kontynuować ture sama?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2016-04-01 19:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOPING W BOKSIE

    Post
    Doping

    [...] że taka prosta kombinacja HALOTESTINU 30 mg dziennie i 100 mg EQUIPOISE co 2 dni, przez 4 tygodnie może dać bardzo dobre efekty. Ci, którzy chcą spróbować HOLESTINU powinni brać go 4 - 6 tygodni i nie więcej niż 20 - 30 mg dziennie. Substancja fluoxymesterone niszczy wątrobę. Innymi ubocznymi skutkami są wzrost wydzielania tłuszczu z gruczołów [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8527 Data: 2005-02-23 01:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za spostrzeżenia co do diety. rozumiem że trzeba ją trzymać przez cały czas może jednak odpowie Mi ktoś na pytania zawarte w temacie Nacjol255 jak byś proponował połączyć mietka z clenem? brać je razem od początku cyklu,czy może mietek na początku,a gdzieś w trakcie dorzucić clena??? Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2011-06-09 14:11:55

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2011-06-09 14:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    Czy jeśli ktoś jest otyły nie ma prawa pytać? wolę od ladies brać rady, tam za błędy op******ą ale za pytania nikt nikomu w twarz nie daje. A teraz konkretnie, w ktorym momencie dostalas op****** za pytanie? Czepilem sie Archibalda a nie Twojego pytania. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6083 Data: 2012-09-30 16:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.w twoim wieku nie warto już brać deki ze wzgl. na mniejszą produkcję teścia 2.deka na pierwszy cykl to pomyłka to co napisałeś o tych chłopakach to bardzo częsta rzecz(sezonowcy puchną na wakacje a potem spadają) jak nie chcesz doświadczyć tego co oni to trzymaj miche i koksuj z głową

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2010-05-09 13:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wafel / dziennik / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o nim napisać ? Dużo czytałem, ale wolę tak osobiście się spytać, bo w sumie tyle ile ćwiczę robię to na sucho, nawet bez żadnych carbo czy coś ;d i dlatego pytam, bo mam około 80 kg ale sporawy brzuchol, biegam 2x w tygodniu i staram się dobrze odżywiać i tak myślę, czy nie zacząć brać tego thermo speed, co sądzicie ? proszę o dobre porady ; ))

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2011-12-22 21:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zdrowe żarcie a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. AKTUALNIE Aktualnie spożywam 2400kcal 200g białka 200węgli, 88tłuszczu Areoby: 20 minut, szybkim, dobrym tempem [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4620 Data: 2013-10-16 21:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TOP 5

    Post
    Odżywki i suplementy

    Raz, że kolega ma dużo do zrzucenia - co za tym idzie taka nadwage reguluje sie tylko i wyłącznie dietą(ewentualnie jakis lekki termogenik. Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf) Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda serducha. Trzy, że efedryna lub tego typu środki [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2006-02-08 12:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pracuje podczas skakania?

    Post
    Inne dyscypliny

    sprawa z tymi wszytskimi partiami jest prosta bardzo: w cwiczeniach takich jak przysiady i roze ich modyfikacje,wykroki,ciagi,rwania i wiele innych ,pracuje wszystkie te partie!!!!!!!!!! dlatego nalezy sie skupic na podstawowych cwiczeniach i wystarczy,sa one stosowane juz kilkadziesiat lat i sa sprawdzone. jednak sa to ceizkie cwiczenia i bez [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 15621 Data: 2006-05-10 23:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zebami %) bij stala dawke tescia dlugiego i wszystko :) No cyrk na max.... Gość rejestruje się na forum i w pierwszym tygodniu stwierdza, że większość użytkowników jest nieodpowiedzialna, nie powinna się brać za saa i niech sp*****la... :)) Kultura, aż w oczy szczypie. A bij sobie człowieku co 18,5 godziny to będziesz miał stałe stężenie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2019-08-07 08:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziąć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB bym se odpuścił lepiej kupić białko i uzupełniać diete A wogóle po co ci Glukozamina od tak chcesz ja brać ? masz problem ze stawami kUracja glukozamina nie konczy sie na jednym opakowaniu trzeba brac dlugo ten suplement i najlepiej z kolagenem i dodatkowa iloscia witaminy C bezsensu chcesz nakupować rzeczy Bo myślisz ze urośniesz od tego. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2007-10-06 17:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+n.o.k.o

    Post
    Odżywki i suplementy

    co to znaczy dieta wysokobialkowa? 4g bialka na kg masy ciala? czy 2,5g? a wegli 1g czy 3g na kg masy ciala? a tluszcz? to jest kwestia determinujaca mozesz brac spalacz, mozesz i brac kreatyne - ale sens bedzie to miec jak zadbasz o podstawy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2009-06-30 13:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj byłem u Endokrynologa, przepisał mi Testosteronum Prolongatum, mam brać co 10 dni. I żebym nie zbijał Prolaktyny i Estradiolu, bo samo zejdzie przy mniejszej dawce Testosterum. Pogadałem z chłopem, pokazałem badania przed i po. Mówi co za dużo to nie zdrowo. Równy gość, wyjdzie na to samo czy towar od dila, czy zapłacę u niego za wizytę. [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2022-10-27 07:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, uwagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cholernie ciężkostrawne i słabo przyswajalne! Banan to kiepski wybór na posiłek potreningowy. Fruktoza bardzo kiepsko uzupełnia glikogen w mięśniach. Lepszy wybór to zwykły, biały ryż. Co do diety, to "na oko" można pójść do okulisty. Jak się chcesz za coś brać to wszystko waż, przelicz makro i wtedy będziesz pewny czy zmierzasz w dobrą stronę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2014-03-16 22:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA a depresja

    Post
    Odżywki i suplementy

    U mnie również występują silne stany lękowe i nerwicowe, do tego mam depresję. Jedno i drugie jest powiązane ze sobą. Suplementy chcę brać po to, żeby mój organizm był zdrowy. Nie chcę wyglądać jak Arnold Schwarzeneger. Na początek ćwiczenia w domu i bieganie, żeby wzmocnić kondycję organizmu i poprawić ogólny stan zdrowia i polepszyć [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5210 Data: 2005-06-12 15:58:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próba powrotu do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] po prostu mnie odcinało i między seriami robiłem ok 5 min. przerwy. Wydolność organizmu była dosłownie zerowa. Choroby i przeziębienia były codziennością. Od kiedy zacząłem brać glutaminę przeziębienia są rzadkością a nawet jak już coś złapię to łagodniej to przechodzę. Zdaję sobie sprawę, że za glutą jest tyle osób co przeciwko niej ale mi ona [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8705 Data: 2012-03-02 12:02:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry temat , jak by sie komus jeszcze chcialo zrobi taki na temat zasad nie tylko zywieniowych na cyklu z insy kiedys czytalem tutaj ze prysznica nie mozna brac po aplikacji . Szkoda ze nie wszyscy podpisali zjecia ktopra jest jaka , bo teraz te kolorowe opakowania calkiem juz motaja w glowie ktorsa to ktora i jaka najbezpieczniej dla amatora . [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 21:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)